Jennifer Aniston, aktris terkenal yang baru saja merayakan ulang tahun ke-57 pada 11 Februari, telah mengubah pendekatannya terhadap kebugaran dan pola makan seiring bertambahnya usia. Aniston kini lebih bijak dalam memilih jenis latihan fisik yang sesuai dengan kondisi tubuhnya. Ia tidak lagi fokus pada latihan kardio berintensitas tinggi selama berjam-jam, tetapi beralih ke program latihan berbasis resistensi dengan dampak yang lebih rendah seperti Pvolve.
Aniston menerapkan prinsip 80/20 dalam pola makan, di mana 80% waktunya diisi dengan makanan sehat dan seimbang, sementara 20% sisanya dapat digunakan untuk menikmati makanan favorit tanpa rasa bersalah. Ia pun membagikan menu sarapan andalannya, yang terdiri dari smoothie berisi pisang, ceri, blackberry, sayuran hijau, kolagen, bubuk kakao, stevia cokelat, susu almond cokelat, kopi pagi, dan cuka sari apel.
Meskipun Aniston menikmati makanan favoritnya di akhir pekan seperti pizza, burger, pasta, atau ayam panggang, ia lebih menyukai makanan gurih daripada makanan manis seperti es krim atau kue. Kebiasaan hidup sehat ini membantunya tetap bugar dan berenergi, sementara pola makan yang seimbang memberikan kekuatan dan kesehatan yang diperlukan. Selain itu, Aniston juga vokal tentang pentingnya hidrasi dan minum air putih sepanjang hari untuk menjaga kesehatan tubuhnya.
