Pilates menjadi fenomena global dengan popularitas yang terus meningkat dari tahun ke tahun. Banyak klaim…
Olahraga
Tidur Lebih Awal Meningkatkan Aktivitas, Hentikan Kebiasaan Begadang!
Memulai harimu dengan lebih banyak aktivitas fisik dan energi yang lebih tinggi bisa dimulai dari…
Manfaat Berlari Terganggu Akibat Konsumsi Alkohol: Saran Dokter
Minum alkohol setelah berolahraga, terutama lari, dapat merusak manfaat yang telah didapatkan. Hal ini disampaikan…
Perbedaan Padel dan Tenis: Penjelasan Lengkap
Olahraga padel semakin populer di kalangan pecinta olahraga raket di berbagai negara. Dikenal sebagai versi…
Risiko Penyakit bagi Warga Jakarta yang Malas Bergerak
Menurut data terbaru, hanya 4,7 persen penduduk Jakarta yang cukup mengonsumsi buah dan sayur. Hal…
Perkuat Otot Punggung dan Tingkatkan Ketangguhan Mental
Pada tanggal 21 Juni, International Yoga Day diperingati sebagai bentuk penghargaan terhadap praktik yoga yang…
Jalan Kaki 7.000 Langkah/Hari: Reduksi Risiko Kanker
Berjalan Kaki 7.000 Langkah Per Hari Bisa Kurangi Risiko Kanker Menurut penelitian terbaru dari University…
7 Tempat Padel Terbaik di Jakarta: Pilihan Teratas untuk Penggemar Padel
Olahraga padel semakin populer di kalangan masyarakat urban Indonesia, terutama di Jakarta dan sekitarnya. Padel,…
Tips Agar Tetap Sehat di Musim Pancaroba: Hindari Begadang!
Menjaga kualitas tidur menjadi salah satu kunci penting dalam menjaga daya tahan tubuh, terutama saat…
8 Manfaat Olahraga Panjat Tebing untuk Kesehatan Fisik dan Mental
Panjat tebing bisa menjadi olahraga yang menantang tetapi juga memberikan banyak manfaat bagi kesehatan fisik…