Ops, Terlalu Lama Mengetik dan Main Ponsel Bisa Merusak Tangan
Di era digital saat ini, banyak orang menghabiskan waktu berjam-jam di depan layar setiap hari. Mulai dari pekerja kantoran, pelajar, hingga profesional IT. Namun, kebiasaan ini dapat berdampak buruk pada kesehatan, terutama pada tangan dan pergelangan.
Konsekuensi dari Kebiasaan Digital
Menurut Konsultan Senior Bedah Penggantian Sendi Robotik, Trauma, dan Bedah Artroskopi, Dr Abhishek Barli, gerakan berulang seperti mengetik, menggunakan mouse, atau bermain gim secara terus-menerus dapat membebani sendi, saraf, dan tendon. Hal ini dapat mengakibatkan repetitive strain injuries (RSI) atau cedera regangan berulang.
Dr Barli menjelaskan bahwa kondisi RSI sangat umum, bahkan di kalangan anak muda. Kebiasaan menggunakan smartphone tanpa istirahat yang cukup dapat menyebabkan gejala awal seperti kesemutan, kelelahan tangan, dan ketidaknyamanan pada pergelangan tangan. Gejala ini sering dianggap sepele dan hanya diatasi dengan balsem atau istirahat singkat.
Gejala yang Perlu Diwaspadai
Gejala RSI yang lebih serius termasuk kesemutan atau mati rasa pada jari, nyeri pada ibu jari, kelelahan pada tangan, penurunan kekuatan genggaman, dan sensasi terbakar pada lengan bawah. Dr Barli menekankan pentingnya untuk segera mencari bantuan medis jika mengalami gejala yang menetap.
