Jika kamu pernah terbangun di malam hari dengan memori memalukan dari masa lalu yang tiba-tiba muncul, jangan khawatir, hal tersebut adalah pengalaman yang umum. Kenangan buruk atau canggung seringkali menghantuimu tanpa peringatan. Namun, tahukah kamu bahwa fenomena ini sebenarnya memiliki penjelasan ilmiah yang menarik?
Emosi Menguasai Kenangan
Menurut dr. Prashant Makhija, seorang konsultan neurologi, kenangan yang terkait dengan emosi kuat jauh lebih mungkin untuk disimpan dalam otak dan diingat kembali. Biasanya, kenangan yang terhubung dengan rasa malu, ketakutan, atau kecemasan cenderung muncul kembali secara detail dan menyakitkan. Hal ini terjadi karena amigdala, bagian otak yang bertanggung jawab atas emosi, bekerja sama dengan pusat memori untuk memperkuat penyimpanan pengalaman tersebut.
Asosiasi Memicu Kenangan
Kenapa tiba-tiba kenangan tersebut muncul lagi tanpa diundang? Menurut dr. Makhija, otak bekerja berdasarkan pola dan asosiasi. Berbagai pemicu seperti aroma tertentu, situasi sosial, atau pikiran singkat dapat secara tak terduga mengaktifkan jaringan memori yang terhubung dengan pengalaman masa lalu. Ketika jaringan ini aktif, otak secara otomatis memutar kembali peristiwa yang terkait.
Selain itu, kenangan buruk dan memalukan juga cenderung menghantuimu di malam hari atau saat pikiran sedang tenang. Pada saat-saat seperti itu, otak memiliki kesempatan untuk mengakses “arsip lama” yang mungkin ingin kamu lupakan. Menurut dr. Makhija, faktor gaya hidup modern seperti stres, kurang tidur, dan tekanan mental juga dapat memperburuk pengalaman ini.
