Perempuan dikenal sebagai sosok yang lebih sensitif. Psikolog Indah Sundari Jayanti mengungkapkan bahwa sensitivitas sebenarnya merupakan suatu sinyal penting bagi diri seseorang bahwa tubuh mereka membutuhkan perhatian. Dari sudut pandang psikologis, sensitivitas memainkan peran yang signifikan dalam cara individu memproses pengalaman serta menjaga kesejahteraan secara menyeluruh. Sensitivitas tidak hanya terkait dengan hal-hal fisik yang terlihat dari luar, tetapi juga melibatkan aspek-aspek mental seseorang.
Menurut Psikolog Indah Sundari Jayanti, M Psi, sensitivitas tidak hanya berhubungan dengan kondisi fisik luar, melainkan juga menyangkut kondisi mental seseorang. Indah menyebutkan bahwa salah satu dampak dari sensitivitas terhadap tubuh adalah kelelahan emosional yang dapat membuat seseorang merasa terkuras secara mental. Hal ini dapat terjadi ketika seseorang mengalami momen sensitif di tengah tekanan dan masalah, sehingga energi mereka terkuras tidak hanya secara fisik tetapi juga mental.
Selain itu, dampak sensitivitas juga dapat memicu kecemasan berlebih atau bahkan serangan panik secara tak terduga. Psikolog ini sering berinteraksi dengan klien yang mengalami gejala tersebut, dan mengatakan bahwa momen sensitif dapat memberikan sinyal tertentu kepada tubuh dan pikiran kita. Dampak negatif lainnya dari sensitivitas termasuk rendahnya rasa percaya diri, penilaian negatif dari lingkungan sekitar, dan citra tubuh yang negatif.
Indah menjelaskan bahwa sensitivitas sebenarnya merupakan sebuah sinyal alami yang menunjukkan bahwa tubuh kita membutuhkan perhatian dan istirahat. Sensitivitas bukanlah kelemahan, melainkan sebuah kekuatan yang dimiliki setiap individu. Oleh karena itu, penting untuk tidak menyimpan masalah sendirian dan berbagi cerita dengan orang terdekat agar beban emosional bisa diringankan.
Menantang stigma bahwa menangis adalah tanda kelemahan, Indah menyatakan bahwa menangis adalah bentuk kemanusiaan yang wajar ketika seseorang menghadapi tekanan atau situasi sulit. Selain itu, mengakui bahwa kita tidak baik-baik saja merupakan langkah awal untuk bangkit. Wanita memiliki tingkat kecerdasan emosional yang lebih tinggi daripada pria, serta mudah untuk bersimpati dan peduli pada orang lain.
Ketika seseorang bisa mengungkapkan diri dan menerima momen sensitif mereka, itu berarti mereka menggunakan ruang aman untuk diri mereka sendiri. Maudy Ayunda, yang juga hadir dalam acara yang sama, mengatakan bahwa sensibilitas terkadang muncul pada waktu yang tidak terduga, tetapi penting untuk memberi ruang pada diri sendiri untuk merasa semua emosi tanpa terburu-buru. Sensitivitas perlu dipahami dan dipelajari agar bisa menjadi kekuatan dalam diri seseorang.
