Cuaca terik di kawasan Bundaran Hotel Indonesia, Jakarta turut menjadi perhatian dalam beberapa bulan mendatang. Badan Meteorologi, Klimatologi, dan Geofisika (BMKG) memprediksi bahwa Indonesia akan memasuki fase El Nino Godzilla, yang berpotensi membuat cuaca semakin panas dan kering. Hal ini meningkatkan risiko kesehatan bagi masyarakat, terutama kelompok rentan seperti anak-anak dan lansia.
Dokter dr. Kasim Rasjidi, yang juga seorang health coach, menjelaskan bahwa udara kering akibat El Nino dapat membuat saluran napas menjadi kering. Hal ini dapat meningkatkan risiko terkena batuk, pilek, infeksi saluran pernapasan akut (ISPA), pneumonia, dan alergi. Kelompok rentan harus lebih waspada dalam menghadapi kondisi ini.
Tidak hanya itu, masyarakat juga berisiko mengalami heat stroke dan dehidrasi akibat panas ekstrem. Kondisi ini dapat mempengaruhi aliran darah terutama pada suhu tinggi, yang berpotensi berbahaya bagi orang yang menggunakan obat tekanan darah atau diabetes. Kebersihan lingkungan juga menjadi faktor penting dalam mencegah infeksi penyakit.
Untuk mengurangi risiko kesehatan akibat cuaca panas dan kering, dr. Kasim menyarankan agar menjaga kecukupan cairan dan elektrolit. Hindari minuman yang memperbanyak buang air kecil seperti teh dan kopi, serta rutin mengonsumsi buah dan sayur kaya air seperti semangka, timun, dan daun selada. Dengan langkah pencegahan yang tepat, masyarakat diharapkan dapat menghadapi kondisi cuaca yang tidak menyenangkan ini dengan lebih baik.
