Pentingnya Sahur Bergizi untuk Menjaga Kesehatan Selama Ramadan
Ramadan tidak hanya tentang menahan lapar dan haus, tetapi juga tentang menjaga kesehatan agar ibadah puasa dapat optimal. Inilah pesan yang disampaikan dalam Kajian Ramadhan Bersama Energen yang diadakan di Masjid Istiqlal, Jakarta, pada Senin (3/3/2026). Acara tersebut bertujuan untuk mengedukasi masyarakat tentang pentingnya sahur dengan asupan gizi lengkap untuk menjaga kekuatan tubuh selama berpuasa.
Sebagai alternatif sarapan praktis bagi keluarga, Energen menegaskan komitmennya dalam mendukung kebiasaan sahur dan sarapan yang berkualitas bagi masyarakat Indonesia. Acara dihadiri lebih dari 12.000 jamaah yang antusias dalam mengikuti kegiatan tersebut. Dalam sesi kajian, pesan penting disampaikan oleh Habib Ja’far mengenai menjaga keseimbangan antara ibadah dan kesehatan selama bulan Ramadan.
Habib Ja’far menekankan bahwa puasa bukan hanya tentang menahan lapar dan haus, tetapi juga tentang menjaga amanah tubuh. Sahur yang bergizi merupakan upaya untuk menjalani ibadah puasa secara optimal. Sementara itu, dr. Kurniawan Satria Denta juga menyoroti pentingnya komposisi nutrisi saat sahur, dengan kombinasi karbohidrat, protein, serat, serta vitamin dan mineral yang dapat membantu menjaga energi selama berpuasa.
Dengan mengikuti anjuran sahur yang sehat dan bergizi, diharapkan masyarakat dapat menjaga kesehatan tubuh dan menjalani ibadah puasa Ramadan dengan lebih bertenaga. Kajian Ramadhan Bersama Energen diharapkan dapat menjadi inspirasi bagi masyarakat untuk memperhatikan asupan gizi selama bulan suci Ramadan.
