Mengenal Autofagi: Melecut Tubuh ‘Makan’ Sel Rusak Saat Puasa

Ramadhan bukan hanya sebagai bulan ibadah, namun juga memberikan manfaat kesehatan yang signifikan bagi tubuh. Proses detoksifikasi alami seperti autofagi, di mana tubuh membersihkan sel-selnya sendiri, sangat penting. Menurut dr. Kasim Rasjidi, seorang dokter spesialis penyakit dalam dan health coach, tubuh manusia terdiri dari sekitar 30 sampai 40 triliun sel yang memerlukan perawatan rutin dalam bentuk detoksifikasi. Autofagi terjadi ketika tubuh dalam keadaan lapar atau berpuasa, di mana tubuh mampu memakan sel-sel yang tidak diperlukan untuk meningkatkan daya tahan tubuh, menghambat pertumbuhan sel kanker, anti-penuaan, dan menghilangkan zat-zat berbahaya. Berpuasa memberikan tubuh kesempatan untuk membersihkan diri dari makanan berlebih yang dapat memicu inflamasi, dan fokus pada memperbaiki sel-sel rusak serta mengatur metabolisme dengan lebih baik. Ini merupakan salah satu manfaat kesehatan penting selama bulan Ramadhan.

Source link