Penelitian menunjukkan bahwa, meskipun wanita tidur lebih lama dan dalam, kualitas tidur mereka cenderung lebih buruk daripada pria. Psikolog klinis dari Woolcock Institute of Medical Research, Amelia Scott, menyoroti perbedaan antara klaim populer bahwa wanita butuh tidur lebih lama dengan fakta yang didukung oleh data objektif. Berdasarkan studi global terhadap 70 ribu orang, wanita rata-rata tidur 20 menit lebih lama dari pria, dengan perbedaan yang konsisten antara 23 hingga 29 menit. Wanita juga cenderung memiliki tahap tidur nyenyak yang lebih lama, meski memiliki risiko 40 persen lebih tinggi untuk menderita insomnia.
Scott menjelaskan bahwa meskipun tidur wanita cenderung lebih lama dan dalam, kualitas tidurnya lebih buruk karena dipengaruhi oleh faktor biologis, psikologis, dan sosial yang kompleks. Dengan data objektif yang menunjukkan fenomena tidur ini, klaim populer mengenai kebutuhan tidur wanita yang lebih lama perlu dipertanyakan. Studi ini membuka pintu untuk pemahaman yang lebih mendalam mengenai pola tidur dan kualitas tidur antara wanita dan pria.
