Siapa sangka, minuman favorit jutaan orang pada pagi hari ini ternyata menyimpan rahasia menakjubkan bagi kesehatan perempuan seiring bertambahnya usia. Sebuah penelitian terbaru yang digarap oleh para ilmuwan mengungkap fakta menarik bahwa satu atau dua cangkir kopi setiap hari ternyata bisa membantu wanita menjaga fungsi mental dan fisik seiring bertambahnya usia. Para peneliti menggali data nutrisi dan kesehatan dari 47.513 wanita selama tiga puluh tahun penuh, terhitung sejak tahun 1984. Dari data itu, terlihat bahwa wanita yang rutin ngopi berkafein pada usia paruh baya (sekitar 45 hingga 60 tahun) punya peluang lebih besar untuk menunjukkan proses penuaan yang sehat.
Kopi berkafein merupakan bintang utama dalam penelitian ini. Hasil penelitian tidak menemukan hubungan serupa dengan konsumsi teh atau kopi tanpa kafein (decaf), sebaliknya, kebiasaan minum soda dikaitkan dengan peluang penuaan sehat lebih rendah. Artinya, bukan sembarang minuman berkafein, tapi spesifiknya kopi. Definisi “penuaan sehat” dalam penelitian ini merujuk pada hidup hingga usia 70 tahun atau lebih, bebas dari 11 penyakit kronis utama, mempertahankan kemampuan fisik dengan baik, kesehatan mental yang prima, tidak mengalami gangguan kognitif, dan tidak ada keluhan memori.
Dalam pernyataannya, penulis utama studi dari Harvard University, Sara Mahdavi, menyatakan bahwa kopi berkafein mungkin mendukung lintasan penuaan yang menjaga fungsi mental dan fisik. Asupan kopi yang moderat dapat memberikan perlindungan saat dikombinasikan dengan kebiasaan sehat lainnya seperti olahraga teratur, diet sehat, dan tidak merokok. Studi menyeluruh ini mengukur berbagai aspek umur panjang dan penuaan sehat, termasuk informasi tentang kebiasaan nutrisi dan gaya hidup wanita.
Melalui pengamatan terhadap asupan kafein, peneliti juga mempertimbangkan variabel lain yang dapat memengaruhi penuaan sehat, termasuk berat badan, kebiasaan merokok, konsumsi alkohol, aktivitas fisik, tingkat pendidikan, dan asupan protein dalam diet. Dengan demikian, hasil penelitian ini memberikan informasi yang terukur dan valid mengenai manfaat kopi bagi kesehatan wanita seiring bertambahnya usia.
