Pengetahuan Basal Metabolic Rate Ditingkatkan untuk Pemahaman Gizi yang Lebih Baik
Media sosial dan tren diet modern seringkali memengaruhi generasi muda dalam pola konsumsi yang kurang tepat. Universitas Negeri Jakarta (UNJ) hadir dengan program Pengabdian kepada Masyarakat (PkM) untuk memberikan pemahaman yang lebih baik terkait Basal Metabolic Rate (BMR) di SMA Future Gate Bekasi.
Pentingnya Basal Metabolic Rate untuk Kesehatan Remaja
Banyak remaja saat ini mencoba menjaga bentuk tubuh tanpa pemahaman yang benar terkait kebutuhan energi dasar tubuh. Hal ini mendorong UNJ melalui Dosen Ahmad Syauqi Al-Fanjari, S.Or., M.Or., untuk mengadakan kegiatan edukatif “Peningkatan Pemahaman Basal Metabolic Rate (BMR) terhadap Optimalisasi Pengukuran Gizi”.
SMA Future Gate Bekasi menjadi tempat diadakannya kegiatan ini, dimana para siswa diajak untuk memahami konsep BMR sebagai dasar perhitungan kebutuhan energi harian dan pola makan yang sesuai.
Edukasi Interaktif untuk Pemahaman yang Lebih Mendalam
Sesi edukasi tidak hanya berisi paparan materi, tetapi melibatkan para siswa dalam diskusi dan perhitungan BMR secara langsung. Dengan memahami BMR, kebutuhan kalori harian, aktivitas fisik, dan status gizi, para remaja dapat lebih mudah menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh mereka.
Ahmad Syauqi menjelaskan bahwa pemahaman BMR sangat penting bagi remaja yang sedang dalam fase pertumbuhan. Nutrisi yang cukup tidak hanya memengaruhi fisik, namun juga konsentrasi belajar dan daya tahan tubuh saat beraktivitas.
