Menjadi seorang ibu sering kali dianggap sebagai peran yang penuh cinta, kebahagiaan, dan kedekatan keluarga. Namun, di balik gambaran tersebut, banyak perempuan menghadapi ketakutan dan tekanan yang tak terlihat, terutama di dalam diri mereka sendiri. Pada Hari Ibu Nasional, perbincangan seputar dinamika menjadi seorang ibu kembali menjadi sorotan. Psikolog Klinis Dewasa, Jennyfer, M.Psi., menyatakan bahwa generasi ibu saat ini, terutama Gen Z, lebih terbuka dalam menyatakan perasaan mereka. Namun, terbuka tersebut juga membawa tantangan baru berupa standar pengasuhan yang tinggi dan informasi yang berlimpah.
Dampak dari tekanan ini dapat dirasakan secara fisik dan mental. Banyak ibu hamil yang mengalami potensi depresi, menurut Data Cek Kesehatan Gratis (CKG) Kementerian Kesehatan RI Oktober 2025. Hal ini menunjukkan bahwa di balik senyum seorang ibu, terkadang terdapat pertarungan emosional yang berat. Jennyfer menekankan bahwa menjadi seorang ibu tidak hanya melibatkan persiapan fisik, tetapi juga kesiapan mental dan emosional. Dukungan dari pasangan dan lingkungan dekat sangat berperan dalam mengurangi tingkat stres dan risiko baby blues.
Selain tekanan psikologis, tantangan fisik dan nutrisi juga sering menjadi masalah bagi banyak ibu. Survei Kesehatan Indonesia (SKI) 2023 mencatat bahwa anemia dan risiko Kurang Energi Kronik (KEK) adalah masalah umum yang dihadapi ibu hamil. Dokter Spesialis Kebidanan dan Kandungan, dr. Muhammad Fadli, Sp.OG, menyatakan bahwa kebutuhan nutrisi ibu berbeda-beda pada setiap fase kehamilan. Pemenuhan nutrisi yang seimbang menjadi krusial untuk kesehatan ibu dan janin, serta berdampak pada energi dan suasana hati sehari-hari.
Para ahli mengingatkan bahwa tekanan untuk menjadi ibu ideal seharusnya tidak harus dipikul sendirian. Dukungan emosional, informasi yang kredibel, dan lingkungan yang mendukung adalah kunci untuk membantu perempuan menjalani peran sebagai seorang ibu dengan lebih sehat, baik secara fisik maupun mental. Jadi, menjadi seorang ibu adalah perjalanan yang luar biasa namun juga penuh tantangan, namun dengan dukungan yang tepat, setiap ibu dapat merasa didukung dan cukup dengan versi terbaik dari dirinya sendiri.
