Obesitas menjadi masalah serius di zaman modern, tidak hanya terkait dengan berat badan saja. Pola makan dan kebiasaan sehari-hari dapat meningkatkan risiko terkena obesitas. Dokter spesialis gizi, dr. M Ingrid Budiman, SpGK, AIFO-K, menjelaskan bahwa obesitas merupakan penumpukan lemak berlebih yang berdampak negatif pada kesehatan tubuh. Data dari Survei Kesehatan Indonesia (SKI) 2023 menunjukkan bahwa kasus obesitas terus meningkat dalam lima tahun terakhir.
Dalam artikel terkait, dr. Ingrid juga menyoroti pentingnya mengurangi lemak di perut, karena dapat memicu sejumlah penyakit seperti diabetes, tekanan darah tinggi, dan berbagai gangguan kesehatan lainnya. Ia menekankan bahwa penurunan berat badan yang sehat adalah proses yang stabil dan berkelanjutan, bukan hanya tentang diet cepat yang berisiko menimbulkan efek yo-yo.
Untuk menurunkan berat badan secara sehat, dr. Ingrid merekomendasikan langkah-langkah sederhana namun efektif, seperti mengonsumsi makanan dengan porsi yang sesuai, memperbanyak sayur dan serat, membatasi konsumsi makanan manis, dan rutin berolahraga. Selain itu, klinik gizi juga menjadi opsi untuk mendapatkan penanganan khusus dan solusi yang aman dalam menangani masalah gizi, termasuk obesitas.
Bethsaida Hospital Gading Serpong, yang menyediakan layanan kesehatan berbasis gizi, menekankan pentingnya peran pengaturan gizi dalam menjaga kesehatan masyarakat. Dengan dukungan dari dokter spesialis gizi klinik, pasien dapat memperoleh solusi yang terarah dan berbasis kebutuhan medis pribadi. Karena itu, konsultasi dengan klinik gizi bisa menjadi langkah awal yang tepat bagi mereka yang ingin menangani masalah obesitas secara tepat dan aman.
