Menyediakan menu makanan seimbang bagi anak tidak selalu memerlukan bahan makanan mahal atau produk impor. Dietisien Luthfianti Diana Mauludiyah, S.Gz, RD, menggarisbawahi bahwa keterbatasan anggaran bukanlah alasan bagi orang tua untuk memberikan makanan bergizi kepada anak. Untuk itu, kreativitas dalam memilih bahan makanan lokal dan pemahaman tentang gizi seimbang sangat penting. Bahan makanan lokal dan musiman seperti telur, tempe, tahu, ikan, sayur, dan buah lokal dapat digunakan dengan harga yang lebih terjangkau. Diana merekomendasikan menu sederhana seperti nasi, sayur bening, telur, tempe goreng, dan buah sebagai pilihan yang baik untuk memenuhi kebutuhan gizi anak. Variasi dalam menu juga diperlukan agar anak tidak bosan, dan dapat dilakukan dengan mengganti jenis bahan dalam kelompok gizi yang sama.
Orang tua dapat menggunakan teknik memasak yang berbeda untuk mengolah bahan makanan yang sama guna mencegah kejenuhan pada anak. Selain itu, pengenalan makanan baru sebaiknya dilakukan secara bertahap tanpa paksaan, disertai contoh dari orang tua dan suasana makan yang menyenangkan. Dalam hal ini, orang tua memiliki peran penting dalam membentuk kebiasaan makan sehat anak di rumah dengan memberikan contoh pola makan yang baik. Memantau kebutuhan gizi anak juga penting, melalui pengukuran berat badan dan tinggi badan yang disesuaikan dengan kurva pertumbuhan. Orang tua juga perlu memperhatikan nafsu makan, tingkat aktivitas, dan daya tahan tubuh anak sebagai indikasi kesehatan gizi anak secara keseluruhan. Menyajikan makanan seimbang dengan tekun dan mengamati respon anak adalah kunci penting untuk memastikan anak mendapatkan nutrisi yang cukup untuk tumbuh kembangnya.
