Resolusi Tahun Baru Tak Harus Sempurna, Ini Kata Psikolog
Psikolog klinis di Personal Growth, Phoebe Ramadina, menekankan pentingnya pembuatan resolusi tahun baru sebagai bentuk menyayangi diri sendiri dengan langkah-langkah realistis. Hal ini bertujuan agar resolusi dapat dilaksanakan tanpa beban dan tanpa menjadikannya sebagai hukuman atas kekurangan diri. “Mulailah dengan langkah kecil yang realistis, fokus pada proses, dan hargai setiap kemajuan sekecil apapun,” ungkap Phoebe.
Menurut Phoebe, dalam merencanakan resolusi perlu bersikap realistis dan mengaitkannya dengan nilai-nilai hidup. Hal ini disebabkan banyak orang menetapkan resolusi yang terlalu umum, terlalu ambisius, atau terlalu banyak dalam satu waktu sehingga sulit dilaksanakan sejak awal. Phoebe juga menyarankan untuk tidak membandingkan prestasi pribadi dengan orang lain karena setiap individu memiliki ritme dan tantangan yang berbeda dalam hidup. Oleh karena itu, merencanakan masa depan dengan lebih sehat dapat dilakukan dengan resolusi yang spesifik, terukur, dan dapat dilakukan secara bertahap, sesuai dengan kebutuhan emosional dan situasi hidup saat ini.
Sumber: Antara
