Sederet Manfaat Kesehatan Zumba: Cara Menyenangkan Jaga Kebugaran Tubuh

Zumba, olahraga yang menggabungkan gerakan tarian, latihan kardio, dan musik berirama cepat, semakin diminati karena manfaat kesehatannya. Aktivitas ini tidak hanya menyenangkan tetapi juga dapat meningkatkan kesehatan jantung, membakar kalori secara efektif, melatih kelenturan dan koordinasi tubuh, mengurangi stres, dan meningkatkan stamina. Dengan manfaat yang menyeluruh, zumba menjadi pilihan olahraga inklusif yang dapat diikuti oleh semua kalangan. Hal ini terlihat dari kegiatan Senam Sehat Zumba yang diselenggarakan oleh Holywings Peduli di Dragon Manado pada tanggal 16 November 2025. Peserta kegiatan ini dipandu oleh instruktur profesional dan dapat menikmati gerakan zumba yang dinamis dengan irama musik yang energik. Pelaksanaan kegiatan ini juga bertepatan dengan bulan peringatan Hari Kesehatan Nasional dengan tema “Generasi Sehat, Masa Depan Hebat”. Andrew Susanto, Komisaris Utama Holywings Group dan Ketua Program CSR Holywings Peduli, menjelaskan bahwa kegiatan ini terbuka untuk semua kalangan tanpa batasan usia maupun kondisi kebugaran. Dengan manfaat kesehatan yang beragam, zumba menjadi olahraga yang ideal untuk dilakukan secara rutin, memungkinkan masyarakat untuk membangun kebiasaan hidup sehat yang berkelanjutan.

Source link