Kenaikan Berat Badan yang Tidak Terduga: Bukan Hanya Karena Makanan
Kenaikan berat badan seringkali bisa menjadi sumber kekhawatiran bagi banyak orang. Fluktuasi berat badan adalah hal yang alami, disebabkan oleh berbagai faktor seperti usia, rendahnya aktivitas fisik, kehilangan massa otot, dan penurunan metabolisme. Namun, ketika kenaikan berat badan mulai berdampak pada kesehatan mental dan gaya hidup seseorang, penting untuk memeriksanya lebih lanjut.
Ada beberapa kondisi medis yang mungkin merupakan penyebab dari kenaikan berat badan yang sulit dijelaskan. Kondisi ini antara lain hipotiroidisme, sindrom ovarium polikistik (PCOS), depresi atau kecemasan, kurang tidur, SIBO, perimenopause, penggunaan obat-obatan tertentu, penyakit Cushing, dehidrasi, kanker ovarium, berhenti merokok, diabetes, dan jenis kanker lain.
Jika seseorang mengalami kenaikan berat badan yang tidak wajar dan sulit dijelaskan, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter. Dokter akan melakukan riwayat kesehatan lengkap, pemeriksaan fisik, dan mungkin tes laboratorium untuk mengetahui penyebabnya. Menurut para ahli, kenaikan berat badan pada orang dewasa seringkali berkaitan dengan keseimbangan hormon dan faktor gaya hidup seperti pola makan, stres, dan kualitas tidur.
Dalam mengatasi masalah kenaikan berat badan, penting untuk memperhatikan nutrisi, mendapatkan tidur yang cukup, dan mengelola stres. Bagi banyak orang, kenaikan berat badan bukanlah sekadar masalah “makan lebih sedikit dan berolahraga lebih banyak,” tetapi memerlukan pendekatan yang lebih terperinci yang sesuai dengan kondisi medis atau hormon yang mendasarinya.
