Dokter Menganjurkan Kopi Hitam Lebih Baik

Dokter menyarankan konsumsi kopi hitam daripada kopi yang mengandung gula aren atau latte, yang sedang populer di kalangan Generasi Z. Menurut dokter Daniel Tanubudi, kopi hitam lebih baik untuk kesehatan karena tidak mengandung gula dan pemanis tambahan. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa konsumsi hingga lima cangkir kopi hitam masih aman, namun konsumsi yang lebih tinggi mungkin memiliki efek negatif. Konsumsi kopi manis dapat meningkatkan risiko obesitas dan masalah kesehatan lainnya, terutama jika dikombinasikan dengan camilan yang digoreng. Meskipun kafein dalam kopi dapat merangsang jantung untuk berdetak lebih cepat, tidak ada bukti yang menunjukkan bahwa kopi berbahaya bagi kesehatan. Dokter Daniel mencatat bahwa kopi juga dapat membantu membangunkan seseorang dari kelelahan. Dengan demikian, konsumsi kopi hitam dengan bijak tetaplah menjadi pilihan terbaik untuk menjaga kesehatan.

Source link