Yuki Kato: Hobi Lari dan Pentingnya Latihan Teratur

Yuki Anggraini Kato, aktris berusia 30 tahun, tengah mengembangkan hobi lari dan memberikan beberapa tips bagi mereka yang ingin memulai. Pemanasan sebelum berlari sangat penting, terutama bagi pemula, untuk menghindari cedera dan keseleo. Yuki menyarankan pemanasan seperti berjalan cepat, memutar panggul, atau melakukan loncatan kecil. Selain itu, ia menekankan pentingnya latihan yang sesuai dengan tujuan yang ingin dicapai dan mengusulkan bergabung dengan komunitas lari untuk mendapatkan latihan yang lebih efektif. Yuki, yang juga keturunan Jepang, menyebut bahwa bergabung dengan komunitas lari juga memungkinkan pertukaran pengalaman dengan pelari lainnya. Saat ini, Yuki secara rutin melakukan jogging di pagi hari karena akan mengikuti lomba maraton dalam waktu dekat, meski ia belum merinci nama dan lokasi ajang tersebut. Yuki berpesan untuk menunggu pengumuman selanjutnya dan fokus terlebih dahulu pada persiapan.

Source link