Kelelahan adalah kondisi yang sering kali dialami oleh banyak orang. Namun, terkadang kelelahan bisa menjadi masalah yang serius jika terjadi secara persisten tanpa disadari. Hal ini dikenal sebagai hidden fatigue atau masked fatigue. Hidden fatigue muncul ketika seseorang mengalami kelelahan yang berkelanjutan namun tidak menyadari betapa seriusnya masalah tersebut. Kelelahan bisa menjadi gejala dari berbagai masalah kesehatan yang memerlukan perhatian medis.
Penyebab hidden fatigue sangat beragam, mulai dari gaya hidup yang buruk, faktor psikologis, kondisi medis yang mendasari, hingga efek samping obat-obatan. Pola tidur yang buruk, kurangnya aktivitas fisik, stres, kecemasan, depresi, atau kondisi medis seperti anemia, gangguan tiroid, atau infeksi kronis bisa menjadi pemicu hidden fatigue. Mengenali tanda-tanda hidden fatigue membutuhkan kepekaan terhadap perubahan dalam diri, seperti kesulitan konsentrasi, peningkatan iritabilitas, gangguan tidur, kehilangan motivasi, dan gejala fisik seperti nyeri otot atau sakit kepala.
Jika seseorang curiga mengalami hidden fatigue, sangat penting untuk segera berkonsultasi dengan profesional kesehatan. Dokter atau tenaga medis dapat membantu mengidentifikasi akar penyebab kelelahan dan memberikan penanganan yang sesuai. Penyesuaian gaya hidup seperti memperbaiki kebersihan tidur, berolahraga teratur, dan mengadopsi pola makan seimbang bisa membantu mengatasi kelelahan. Namun, jika kelelahan disebabkan oleh kondisi medis yang mendasari atau masalah psikologis, mungkin diperlukan intervensi medis seperti obat-obatan atau terapi khusus. Jangan ragu untuk mencari bantuan karena kelelahan yang tidak ditangani dapat berdampak serius pada kualitas hidup dan kesehatan jangka panjang.
