Mencapai Kulit Sehat dan Glowing Menurut Seorang Dermatolog
Banyak individu cenderung mengandalkan produk skincare sebagai solusi untuk mendapatkan kulit yang sehat dan berkilau. Namun, menurut dr. Arini Widodo, seorang dermatolog, langkah awal yang paling penting dalam perawatan kulit adalah dengan memahami kondisi kulit dan mengidentifikasi penyebab masalah kulit yang dialami. “Sebelum memilih produk perawatan, penting bagi kita untuk memahami kondisi kulit kita dan apa yang menjadi pemicu masalah kulit tersebut,” ujar dr. Arini dalam acara talkshow kesehatan di Kelapa Gading.
dr. Arini menjelaskan bahwa masalah kulit seperti jerawat dapat disebabkan oleh faktor internal seperti kekurangan zinc, kurangnya tidur, pola makan yang tidak seimbang, atau stres, serta faktor eksternal seperti polusi, sinar UV, dan paparan radikal bebas yang dapat memperparah kondisi kulit. Saat ini, kandungan aktif dalam produk skincare seperti retinol, niacinamide, vitamin C, dan vitamin E semakin populer. Namun, dr. Arini menekankan bahwa zat-zat tersebut sebenarnya merupakan bentuk vitamin yang juga bisa diperoleh dari makanan atau suplemen.
Kulit mendapatkan nutrisi dari aliran darah yang membawa zat gizi hasil dari sistem pencernaan. Oleh karena itu, asupan nutrisi yang cukup dan seimbang berperan penting dalam menjaga kesehatan kulit dari dalam, serta memperkuat hasil dari perawatan topikal yang digunakan sehari-hari. dr. Arini juga menyoroti pentingnya antioksidan dalam melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas, di mana glutathione dianggap salah satu antioksidan terkuat.
Tanda-tanda penuaan pada kulit sebenarnya mencerminkan proses penuaan yang terjadi di dalam tubuh. Oleh karena itu, menjaga keseimbangan antara radikal bebas dan antioksidan menjadi kunci untuk memperlambat penuaan dan menjaga kesehatan kulit. dr. Arini menegaskan bahwa kesehatan kulit merupakan cerminan dari kesehatan tubuh secara keseluruhan. Oleh karena itu, penting untuk tidak hanya fokus pada skincare, tetapi juga memperhatikan pola makan, kualitas tidur, dan gaya hidup secara keseluruhan.
