7 Kebiasaan Merusak Ginjal: Cek Daftarnya!

Ginjal merupakan organ vital yang sering kali dilupakan, padahal perannya sangat penting untuk kesehatan tubuh. Organ ini tidak hanya menyaring darah setiap hari, tetapi juga memproduksi hormon, menjaga kesehatan tulang, mengontrol pH tubuh, dan memproduksi sel darah merah. Sayangnya, banyak kebiasaan sehari-hari yang tanpa disadari dapat merusak ginjal secara perlahan. Penyakit ginjal merupakan “pembunuh senyap” karena sering tidak menunjukkan gejala hingga stadium akhir. Para ahli kesehatan telah mengidentifikasi beberapa kebiasaan yang perlu diwaspadai untuk menjaga kesehatan ginjal, seperti konsumsi soda diet berlebihan dan asupan kafein yang berlebihan. Konsumsi soda diet dapat meningkatkan risiko penurunan kesehatan ginjal, sedangkan asupan kafein berlebihan dapat membuat ginjal bekerja terlalu keras. Disarankan untuk minum air putih dan membatasi konsumsi kafein untuk menjaga kesehatan ginjal. Menjaga kesehatan ginjal sangat penting untuk kelangsungan hidup dan kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Source link