Kopi telah menjadi bagian dari rutinitas harian banyak perempuan untuk meningkatkan suasana hati. Penelitian terbaru menemukan bahwa konsumsi kopi secara teratur dapat membantu perempuan menua dengan sehat, baik secara fisik maupun mental. Sebuah studi berskala besar yang dipresentasikan dalam pertemuan tahunan American Society for Nutrition (ASN) di Orlando menganalisa data kesehatan dari 47.513 perempuan sejak tahun 1984. Studi ini adalah studi terpanjang dan terbesar yang dilakukan tentang hubungan antara pola makan dan penuaan.
Hasil studi menunjukkan bahwa 3.706 peserta dikategorikan sebagai healthy agers atau penuaan sehat pada tahun 2016. Mereka adalah perempuan yang hidup hingga usia 70 tahun atau lebih, terbebas dari 11 penyakit kronis utama, memiliki fungsi fisik yang baik, kesehatan mental stabil, serta tidak mengalami gangguan daya ingat. Kelompok perempuan yang termasuk dalam kategori penuaan sehat mengonsumsi rata-rata 315 mg kafein per hari, sekitar setara dengan tiga gelas kopi kecil. Data juga menunjukkan bahwa lebih dari 80 persen asupan kafein kelompok ini berasal dari kopi.
Kemudian, hasil studi menunjukkan bahwa konsumsi soda berkafein justru dikaitkan dengan kemungkinan yang lebih rendah untuk mengalami penuaan sehat. Hal ini menegaskan bahwa tidak semua kafein memiliki dampak kesehatan yang sama dengan kopi. Meski studi ini belum melalui proses peer-review, peneliti meyakini bahwa hasilnya menjanjikan dan dapat menjadi dasar penting untuk memahami hubungan antara gaya hidup, pola makan, dan kualitas hidup di usia lanjut.
