Lutut yang sehat sangat penting bagi kesehatan tubuh secara keseluruhan. Dengan meningkatnya jumlah orang yang mengalami kerusakan pada panggul, peneliti di Finlandia memutuskan untuk melakukan studi tentang kerusakan sendi lutut pada orang dewasa muda. Hasil studi menunjukkan bahwa kerusakan lutut dapat terjadi bahkan sebelum gejala nyeri muncul. Peneliti menemukan bahwa sebagian besar peserta, yang rata-rata berusia 33 tahun, mengalami kerusakan pada tulang rawan lutut, meskipun mereka tidak merasakan nyeri.
Studi ini menyoroti pentingnya perawatan lutut sejak dini, terutama bagi mereka yang berusia 30-an. Meskipun sebagian besar peserta tidak mengalami gejala nyeri atau gangguan fungsi, ternyata banyak dari mereka telah mengalami kerusakan struktural pada lutut. Faktor yang paling signifikan yang berhubungan dengan kerusakan ini adalah berat badan, menegaskan pentingnya menjaga berat badan yang sehat untuk mencegah masalah sendi di masa depan.
Meskipun kerusakan pada sendi lutut biasanya dianggap sebagai masalah yang terkait dengan usia tua, penemuan ini menunjukkan bahwa osteoartritis bisa mulai berkembang jauh lebih awal dari yang kita duga. Meskipun kerusakan ini mungkin tidak menimbulkan rasa sakit saat ini, mereka bisa menjadi tanda adanya masalah serius pada masa depan. Oleh karena itu, perawatan dan pemantauan rutin diperlukan untuk menjaga kesehatan lutut, terutama bagi mereka yang berisiko tinggi seperti orang dengan indeks massa tubuh yang tinggi. Menjaga berat badan yang sehat dan gaya hidup aktif bisa menjadi langkah perlindungan yang efektif untuk mencegah kerusakan lutut di kemudian hari.
