Asma merupakan kondisi pernapasan kronis yang ditandai dengan gejala seperti mengi, batuk, dan sesak napas. Selain dipicu oleh pergantian musim, makanan yang dikonsumsi juga bisa memicu kekambuhan asma. Penderita asma perlu lebih waspada terhadap makanan yang dikonsumsi sehari-hari. Beberapa makanan dapat memicu kekambuhan asma, seperti makanan yang sangat dingin seperti es batu, es krim, dan nitro puff. Makanan kaki lima dan makanan pedas juga berisiko memperburuk gejala asma. Selain itu, makanan kemasan dan olahan, buah kering, acar, aspirin, kopi, dan alergen tertentu juga perlu dihindari oleh penderita asma sensitif.
Dr. Inder Mohan Chugh, Direktur senior Pulmonologi di Max Super Specialty Hospital, menyarankan beberapa makanan yang dapat membantu meredakan gejala asma. Buah dan sayuran segar, sumber vitamin D seperti telur, susu, serta paparan sinar matahari, makanan kaya vitamin E seperti biji-bijian dan brokoli, makanan rumahan, dan makanan suhu ruang disarankan untuk dikonsumsi. Konsumsi makanan dan minuman bersuhu ruang dapat membantu mencegah penyempitan saluran napas yang sering dipicu oleh makanan atau minuman dingin. Makanan rumahan juga dianggap lebih aman karena memungkinkan penderita asma untuk mengatur bumbu dan cara memasak sendiri. Oleh karena itu, pemilihan makanan sehari-hari yang tepat dapat membantu mengelola gejala asma secara efektif dan mencegah kekambuhan.
